Il nostro metodo pratico
Approccio basato su evidenze e personalizzazione
Abbiamo sviluppato un percorso che integra mindfulness, meditazione e esercizi attentivi, calibrato sulle esigenze individuali. Ogni fase si adatta al ritmo personale e offre contenuti aggiornati ed efficaci. La metodologia pone attenzione alle evidenze scientifiche e alla sicurezza dell’utente.
Il team di Aquinlovent
Esperti in neuroscienze, mindfulness e psicologia applicata
Sara Fontana
Istruttrice mindfulness
Competenze
Supporta i partecipanti nell’inserire la consapevolezza nella loro quotidianità, adattando tecniche e metodi.
Luca De Angelis
Psicologo clinico
Competenze
Offre consulenze mirate e strumenti analitici per affrontare sia le sfide lavorative che personali.
Francesca Leoni
Esperta neuroscienze
Competenze
Contribuisce alla progettazione dei percorsi basati su ricerca e aggiornamenti scientifici recenti.
Mauro Greco
Coach consapevolezza
Competenze
Affianca i partecipanti nella pratica, fornendo motivazione ed esempi pratici in modo diretto.
Il percorso passo dopo passo
Le nostre fasi guidano dalla consapevolezza iniziale all’integrazione nella vita quotidiana, rispettando i tuoi tempi.
Prima valutazione e ascolto personalizzato
L’utente compila un breve questionario e incontra il team per analizzare bisogni e aspettative, così da impostare un piano adatto.
Colloquio attivo
Confronto diretto sulle esigenze individuali.
Analisi bisogni
Definizione degli obiettivi attraverso ascolto attento.
Avvio delle pratiche guidate
Viene proposto un ciclo di esercizi meditativi e pratiche di attenzione, con feedback e supporto continuo.
Esercizi mirati
Pratiche personalizzate per ogni livello.
Feedback periodici
Aggiornamenti regolari sull’andamento.
Monitoraggio e adattamento percorso
Il team monitora i progressi e adatta suggerimenti e pratiche, assicurando un percorso realmente su misura.
Adattamento continuo
Percorso modificato secondo feedback.
Monitoraggio evoluzione
Analisi dei momenti significativi del percorso.
Consolidamento e integrazione nella routine
L’ultima fase prevede il supporto per integrare le abitudini nella quotidianità e mantenere i benefici nel tempo.
Supporto finale
Aiuto per affrontare eventuali difficoltà future.
Crescita sostenibile
Incoraggiamento allo sviluppo graduale.
Confronta i percorsi disponibili
| Caratteristiche | Percorso basilare | Percorso avanzato | Personalizzazione |
|---|---|---|---|
| Sessioni guidate settimanali | Incluso | Incluso | Opzionale |
| Sessioni individuali specialistiche | Non incluso | Incluso | Opzionale |
| Materiale audio esclusivo | Incluso | Incluso | Incluso |
| Feedback e supporto continuo | Non incluso | Incluso | Opzionale |